武当山济肾堂5套课程养足精神气延时生精教学 多20G

武当山济肾堂5套课程养足精神气

强肾七式、清肺内功、初级还精补脑法、打坐第一步:调形静心、打坐第二步:调息炼气。从强身健体到清肺排毒,从生精补肾到静坐养心,帮你养足精气神!

武当山济肾堂5套课程养足精神气视频讲座目录如下:
1.强肾七式
01逸仙老师介绍强肾七式.mp4 178.89M
02武当国际演武大会名家汇演表演强肾七式.mp4 254.39M
03强肾七式会员视频见证.mp4 232.01M
04练习强肾七式的热身动作:抖肾功.mp4 40.30M
05第一式:食气法.mp4 78.53M
06食气法面授录像.mp4 379.08M
07第二式:养气法.mp4 424.51M
08养气法面授录像.mp4 843.36M
09第三式:前后摇肾.mp4 129.00M
10前后摇肾面授录像1.mp4 415.97M
11前后摇肾面授录像2.mp4 111.30M
12第四式:双肩旋肾.mp4 249.36M
13双肩旋肾面授录像.mp4 65.61M
14第五式:双掌转肾.mp4 141.54M
15第六式:合掌扭肾.mp4 149.96M
16第七式:正反翘肾.mp4 110.54M
2.清肺内功
01逸仙老师及弟子演示丹田内气抗击打.mp4 22.67M
02清肺内功会员视频见证.mp4 35.16M
03练习清肺内功的准备.mp4 26.40M
04清肺内功的呼吸方法.mp4 54.23M
05清肺内功的运气方法.mp4 145.52M
06清肺内功的准备、呼吸、运气面授录像.mp4 92.06M
07清肺内功第一式.mp4 71.39M
08清肺内功第一式面授录像.mp4 236.55M
09清肺内功第二式.mp4 95.47M
10清肺内功第二式面授录像.mp4 155.42M
11清肺内功第三式.mp4 173.63M
12清肺内功第三式面授录像.mp4 148.57M
13清肺内功的总结说明.mp4 80.95M
3.初级还精补脑法
00课程介绍.pdf 1.01M
01初级还精补脑法教学视频.mp4 51.14M
02初级还精补脑法现场教学录像.mp4 143.10M
4.打坐第一步:调形静心
0预告片.mp4 173.82M
1教学视频.mp4 33.40M
5.打坐第二步:调息炼气
0预告片.mp4 31.05M
1教学视频.mp4 55.35M
2顺腹式呼吸法.mp4 162.14M

 

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